Emotionsfokussierte (Paar)Therapie (EFT)

Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) nach Les Greenberg zielt darauf ab, Emotionen zugänglicher und regulierbarer zu machen. EFT basiert auf der Vorstellung, dass viele psychische Gesundheitsprobleme auf unterdrückten oder unverarbeiteten Emotionen beruhen.

In der Therapie und Beratung wird ein sicherer und vertrauensvoller Raum geschaffen, in dem die Klientinnen und Klienten die Emotionen ausdrücken und bearbeiten können. Therapeut:innen unterstützen und begleiten dabei, die emotionalen Reaktionen zu verstehen und zu akzeptieren, um dann darauf aufbauend alternative und konstruktivere Wege zu finden, um damit umzugehen.

EFT wird häufig in der Paartherapie und Familientherapie eingesetzt, um die Beziehungsdynamik zwischen den Individuen zu verbessern. EFT hat sich auch als wirksam bei der Behandlung von Depressionen oder Angststörungen gezeigt.